Горещи факти за Витамин B 12

Витамин В 12 не е плацебо! Това е витамин от групата В – незаменим за живота на всяка клетка и всяка физиологична система в човешкия организъм.

Витамин Б 12Биохимичните тестове за изследване на концентрацията на В12 в серума имат сериозни недостатъци. Към момента, тестът за ниво на В12 в серума дава реални резултати в едва 20% от случаите. Затова ви съветваме независимо от резултатите, при наличие на симптоми за дефицит на В12, започнете веднага лечение.

Лечението с инжекционни и перорални препарати с В12 е напълно съвместимо с всички останали медикаменти и лекарства и не може да попречи на терапията, която провеждате.

Някои лекари не знаят, че големи еритроцити – т.н. мегалоцити, са категоричен белег за дефицит на В12.

Дефицитът на В12 не се наблюдава само в напреднала и старческа възраст – напротив, той е маскиран убиец във всички възрасти – и при бебета и неродени деца.

Много често дефицитът на В12 се придружава от дефицит на желязо и/или фолиева киселина. Добре е нивото на тези три вещества да се изследва едновременно, да не се търси само дефицит на В12. Когато се назначава лечение при дефицит на В12, да бъдат прилагани едновременно В12, желязо и фолиева киселина.

Внимание вегетарианци, вегани и привърженици на макробиотичната диета: вие трябва непременно да приемате добавки на В12, защото в растенията той изобщо не се образува. Слуховете, че се съдържа в някои водорасли (спирулина), дрожди и соеви храни са абсолютно неверни. Там са установени други изомерни форми на В12, които всъщност блокират усвояването на оригиналния кобаламин и не могат по никакъв начин да го заместят в неговата жизненоважна функция.

Уврежданията при деца, които не са лекувани своевременно с В12 поради грешна диагноза, често остават трайни, за цял живот.
Установени са различни генетични „грешки“ в метаболизма на В12 по време на вътреутробното развитие, които водят до трайни неврологични проблеми на плода.
Повечето пациенти с дефицит на В12 се нуждаят от поне една инжекция седмично в продължение на няколко месеца, за да се избегне почти неизбежното връщане на симптомите на дефицит при по-кратките терапевтични курсове.

Повечето психиатри не знаят колко жизненоважен е витамин В12 за психичното здраве на човека. Те считат този витамин за химия, която няма отношение към психиката! Ниски стойности на фолиевата киселина също увраждат психичното ни състояние.

Ако една бебе е родено и кърмено от майка с дефицит на В12, спешно трябва да се започне терапия с В12.
Витамин В12 не може да се предозира! Всички В витамини са водноразтворими и излишъкът веднага се отделя чрез урината. В книгата „А дали не е В12“, която очакваме да излезе на български език в края на лятото, можете да прочетете подробно за начина на усвояване и действие на витамин В12.

Витамин В6 е единственият, който макар и рядко, може да причини проблеми при наднормена концентрация в организма.

Всички витамини В действат като екип. Добре е да се прилагат винаги заедно.
При ниско серумно желязо, приложението на В12, заедно със съответните препарати, съдържащи желязо, е задължително.

Някои пациенти не могат да понасят синтетичните форми на фолиевата киселина (фолат) и на тях трябва да им се назначават натурални препарати.

Ако серумният фолат е нисък, организмът губи повече В12 с урината. В12 се нуждае повече от фолата, отколкото фолата от В12. Те работят ръка за ръка!

Симптомите на дефицит на В12 могат да изчезнат напълно само при навременна диагноза и адекватно лечение.

Последните указания към лекарите за техните пациентите с неврологични оплаквания поради дефицит на В12 са да назначават инжекциите с В12 ежедневно до пълното изчезване на симптомите!
Когато стойностите на В12, фолиевата киселина (В9), В6, В2 и магнезият в кръвния серум са ниски, настъпва трайно увеличение на аминокиселината хомоцистеин. Тя е най-силно токсичното и опасно за човека вещество, което многократно увеличава риска от сърдечно-съдови проблеми – инфаркт, инсулт и други увреждания във всички органи и системи.

Ако ваш кръвен роднина е с диагноза пернициозна анемия, рискът и вие да имате това заболяване, свързано с дефицит на В12, е над 40%. Веднага си направете изследвания!

Приемането на В12 през устата е напълно безполезно, освен в случаите, когато дефицитът на В12 се дължи на вегетарианска или веганска диета.

Приемането на фолиева киселина (В9, фолат) или консумирането на големи количества хранителни продукти, които го съдържат, може да маскира симптомите на В12 дефицит. Внимание бременни! Кажете това на вашия лекар!
Високи дози В12 се прилагат за лечение на отравяне с цианиди.
Ако в анамнезата има данни за хирургична интервенция (вкл. стоматологична), при която е използвана анестезия с азотен оксид (райски газ), съществува сериозна опасност от последващи тежки неврологични увреждания, поради развитие на дефицит на В12!
Повишените нива на В12 в серума – хиперкобаламинемия, са сигнал за скрит В12 дефицит и съществува опасност от множество патологични проблеми.

Много медикаменти нарушават усвояването на В12. Най-важните са оралните противодиабетни средства (метформин, глюкофаж и пр.); препаратите, които потискат стомашната киселинност като пробитор и др.; антихистаминовите препарати; противогърчовите средства, някои антибиотици и др. Много от традиционно изписваните медикаменти нарушават и усвояването на фолиевата киселина.

Какво е Витамин В 12 и защо е толкова важен?

За да разберем защо дефицитът на витамин В 12 може да ви навреди и даже убие, както и защо той е толкова често срещан дори при видимо здрави хора, важно е да научим малко повече за витамините като цяло и с какво е уникален В12.

Витамин Б 12

Човешкият организъм се нуждае от тринадесет различни витамина, за да живее и да бъде здрав. Тези мънички молекули участват в хиляди химични реакции, които изграждат тъканите и органите, осигуряват енергия от храната, пречистват токсините, предпазват от инфекции, възстановяват увреждания и позволяват на клетките да комуникират помежду си.

Организмът не може сам да произвежда витамини и разчита да ги получават от съответните храни. Някои от тях (мастноразтворимите витамини) могат да се съхраняват; други, сред които и витамините от група В, са водноразтворими и запасите от тях трябва да се обновяват всеки ден. Ако не приемате достатъчно от даден витамин, запасите ви ще намалеят, ще получите граничен недоимък, а впоследствие сериозен дефицит като скорбут (при недостиг на витамин С) или берибери (при недостиг на витамин В1). Колкото повече намаляват запасите ви, толкова по-тежки ще бъдат последствията, които могат да доведат и до смърт.
Един от тези тринадесет витамина, от които се нуждае организмът, е В12. Той в много отношения се държи като останалите дванадесет. В някои важни отношения обаче е по-странен, а част от отличителните му черти го правят и по-труден за усвояване в достатъчна степен от милиони хора.

В12 е единственият витамин, съдържащ следови елемент – кобалт, от който идва и научното му название: кобаламин. Тъй като В12 се произвежда в храносмилателната система на животните, той е единственият витамин, който не можете да си доставите от растенията и слънцето. Растенията нямат нужда от В12, затова нито го произвеждат, нито го съхраняват*. *(* Както ще видите по-късно, някои растения, за които се твърди, че са богати на В12, като например спирулината и темпеха, в действителност съдържат псевдо-В12, който блокира приема на истинския витамин и го деактивира.)

За да си набавите В12 от храната, трябва да консумирате месо, птиче месо, риба, яйца, млечни продукти или храни, обогатени с В12, а ако ли не, да взимате добавки. Но за много хора дори богатата на В12 храна, подсилена с добавки, се оказва недостатъчна.

Въпреки че според Института по медицина човек се нуждае от много малко количество В12 всеки ден (2-4 микрограма), е изключително лесно да получите дефицит от този нутриент. Макар недостигът често да се наблюдава при вегани и вегетарианци, които не приемат подходящи добавки, болшинството хора с дефицит на В12 консумират големи количества от витамина: просто организмът им не го абсорбира или използва.

Защо? Защото за да стигне от устата до кръвта ви, В12 изминава сложен път и всяко препятствие по пътя му може да снижи значително нивата му. Ето едно силно опростено описание на пътя му:

1. В храната В12 е свързан с животинските протеини и първо трябва да се освободи от тях. За да раздели В12 от протеините, организмът използва ензима пепсин, който може да се произвежда в необходимите количества само в присъствието на достатъчно солна киселина в стомаха.
2. Стомахът произвежда и т. нар. вътрешен фактор (интринзик фактор, IF) – протеин, който достига до червата, за да участва по-нататък в пътя на В12.
3. След това други протеини, наречени кобалофилини, пренасят В12 към тънкото черво.
4. В червото вътрешният фактор се захваща за В12 (с помощта на ензими, наречени панкреасни протеази) и го пренася към последната част от тънкото черво – илеума. Клетките по стените на илеума съдържат рецептори, които захващат комплексите В12-IF и ги изтеглят в кръвта.
5. Друг протеин в кръвта, наречен транскобаламин II, пренася В12 до различните клетки на организма, а излишъка – в черния дроб за съхранение.

Мнозинството хора с дефицит на В12 консумират големи количества от витамина: просто организмът им не го абсорбира или използва.

Този сложен метаболизъм на В12 – много по-сложен, отколкото при който и да било друг витамин – може да се прекъсне във всеки един момент. Най-известният (но не и най-разпространеният) проблем е пернициозната анемия – автоимунно, наследствено заболяване, което някога е осъждало жертвите си на физически и умствен упадък, следван от ужасна смърт. Болестта възниква, когато организмът не успява да произвежда вътрешен фактор и така приеманият с храната витамин В12 остава безполезен. През 1912 г. двама лекари, Джордж Ричардс Майнът и Уилям Пари Мърфи, откриват, че даването на четвърт килограм черен дроб дневно на пациентите с пернициозна анемия драстично намалява симптомите. *(*Повечето хора, категоризирани като болни от пернициозна анемия в онези времена, може да са страдали от други, по-разпространени форми на дефицит на В12.) С животоспасяващото си откритие тези лекари, заедно с д-р Джордж Хойт Уипъл (който преди това открил, че черният дроб намалява симптомите на пернициозна анемия при кучета), през 1934 г. са удостоени с Нобеловата награда за медицина. *(*Фрида Робшнелт-Робингс открива, че диетата, съдържаща големи количества черен дроб, лекува анемия при кучетата, заедно с Уипъл. Въпреки че двамата са съавтори на много статии, само той получава Нобеловата награда за съвместната им работа.)

Не е известно дали хората в началото на XX век са умирали от „пернициозна анемия“, която е автоимунно заболяване, или роля са имали и други причини за дефицит на В12. Важното е, че дори днес нелекуваният недоимък на В12 може да бъде опасен и дори смъртоносен.

Много по-честа причина за дефицита на В12, особено при хора над петдесетгодишна възраст, е т. нар. атрофичен гастрит – възпаление и влошаване на състоянието на лигавицата на стомаха. Атрофичният гастрит понижава секрецията на стомашни киселини, необходими за отделянето на витамин В12 от протеините – проблем, който често се влошава от инхибитори на протонната помпа, антиациди и други медикаменти (вж. Втора глава). Освен това по-възрастните хора имат по-малко клетки, произвеждащи вътрешен фактор.

В риск са обаче не само хората в напредналата възраст. Всяка стомашна операция с цел отслабване (гастритен байпас) или частична или пълна стомашна резекция по други причини също са кандидати за дефицит на В12. Причината е в загубата на клетки, произвеждащи солна киселина и вътрешен фактор. Чревните операции с частична или пълна резекция (отстраняване) на илеума също водят до недостиг на В12, защото там се намират рецепторите, необходими за усвояването на В12.

Освен това дори когато В12 се разгражда правилно, усвояването може да бъде нарушено от стомашно-чревни проблеми като болестта на Крон (възпалително чревно заболяване), ентерит, синдромът на сляпата бримка или цьолиакия. Същото важи за алкохола и много лекарства, предписвани за най-различни състояния от гастроинтестинален рефлукс и язва до диабет. Излагането на диазотен оксид (райски газ) по време на хирургична операция (включително дентална) или при употреба на наркотици също може да деактивира В12. Токсини като живака пречат на способността на В12 да преминава кръвно-мозъчната бариера и да достига до нуждаещите се неврони. И накрая, метаболизмът на В12 може да бъде нарушен на всеки етап от вродени проблеми, които ще разгледаме в следващите глави. Затова хората, които казват: „Не мога да имам дефицит, всеки ден пия витамини“, всъщност грешат.

Хората, които не могат да усвояват В12 от храната, често не го усвояват и от таблетните форми, така че много от добавките на пазара не гарантират безопасност. Националният институт по здравеопазване признава, че от перорална добавка 500 mcg здравите хора усвояват едва около 10 mcg (8,333 % от препоръчителния дневен прием) (9). А ако вече страдате от недостиг на В12, няколкото микрограма, които ще получите от стандартните добавки (6 mcg) ще ви свършат толкова работа, колкото ако се опитвате да напълните празен плувен басейн с по една чаена лъжичка вода на ден. Индивид с дефицит на В12 се нуждае не от десетки или стотици, а от хиляди микрограма В12 всеки ден, а в някои случаи дори приемът на такива големи дози през устата не е толкова ефективен, колкото инжекциите.

Някои таблетки за смучене с високо съдържание (над 1000 mcg В12) могат да бъдат ефективни с течение на времето, но хората с тежък дефицит или неврологични симптоми се нуждаят от първоначална агресивна терапия с инжекции с В12 (вж. Единадесета глава). Тъй като симптомите постепенно стават необратими, важно е проблемът да се реши бързо и агресивно. След това пациентите могат да преминат към таблетки за смучене с високи дози витамин В12, но под лекарско наблюдение, за да е сигурно, че методът работи.

Списък на възможните признаци и симптоми, произтичащи от недостига на В12

Забележка: Ако имате някой от тези симптоми, това не означава, че непременно страдате от дефицит на В12, понеже те могат да имат различни причини, но със сигурност означава, че лекарят ви трябва да назначи изследвания, за да изключи тази възможност.

Психични изменения

– раздразнителност
– апатия
– сънливост
– подозрителност (параноя)
– промени в характера
– депресия (вкл. следродилна)
– загуба на памет
– деменция и влошаване на интелектуалните способности
– халюцинации
– склонност към насилие
– изоставане в развитието и/или аутистично поведение при децата

Неврологични признаци и симптоми

– аномални усещания (болки, изтръпване и/или схващане на ръцете, краката, торса и др.)
– понижена чувствителност на допир, болка и/или температура
– загуба на чувството за местоположение на тялото
– слабост (в ръцете, краката, торса и др.)
– непохватност (сковани или тромави движения)
– тремор
– симптоми, имитиращи болестта на Паркинсон или множествена склероза (МС)
– спастични мускули
– инконтиненция (на урина и/или изпражнения)
– парализа
– промени в зрението (намаляване или загуба)
– увреждане на зрителния нерв (зрителен неврит, възпаление или атрофия на зрителния нерв)

Съдови проблеми

– преходни исхемични атаки (микроинсулти)
– церебрални съдови инциденти (инсулт)
– коронарна болест на сърцето
– инфаркт на миокарда
– конгестивна сърдечна недостатъчност
– палпитации (сърцебиене и „прескачане на сърцето“)
– ортостатична хипотензия (ниско кръвно налягане в изправено положение, което може да доведе до припадъци и падания)
– дълбока венозна тромбоза (запушване на вена в крака или ръката)
– белодробна тромбемболия (тромб в белия дроб)

Други признаци и симптоми

– недостиг на въздух
– обща слабост
– хронична умора
– загуба на апетит/загуба на тегло или анорексия
– епигастритна болка (лошо храносмилане, усещане за препълване или подуване след консумация на малки или нормални порции)
– гастроинтестинални проблеми (диария, констипация)
– остеопороза
– повишена податливост на инфекции
– незадоволително физическо развитие при новородени и бебета
– тинитус (шум или бучене в ушите)
– витилиго (бели петна по кожата) или обратното, хиперпигментация на кожата
– преждевременно посивяване на косата

Системи, засегнати от дефицита на витамин В12

Неврология

Схващане, изтръпване и/или парене в ръцете, краката или тялото, проблеми с равновесието, трудности при придвижване, падане, слабост, тремор, парализа, объркване, склонност към забравяне, деменция, депресия, психични заболявания, психоза, инконтиненция, импотентност, главоболие, загуба на зрението

Хематология (кръвна система)

Умора, слабост, анемия, задух, уголемен далак или черен дроб, уголемени еритроцити (макроцити), хиперсегментирани неутрофили, овалоцити

Имунология

Трудно заздравяване на рани, повишена податливост на инфекции, повишен риск от рак, затруднено изработване на антитела след ваксинация

Съдова система

Коронарна болест на сърцето, инфаркт на миокарда, белодробна емболия, дълбока венозна тромбоза в крайниците, микроинсулти, инсулт

Храносмилателна система

Лошо храносмилане, коремни болки, констипация, диария, гастроезофагеален рефлукс, гастрит, загуба на тегло (при някои)

Мускулно-скелетна система

Фрактури, остеопороза, потисната активност на остеобластите (клетките, изграждащи нова костна маса)

Пикочно-полова система

Аномалии в цитонамазките, уринна инкотиненция, импотентност, безплодие

Много хора се удивяват, че един-единствен медицински проблем – недоимъкът на В12 – може да причини толкова разнообразни симптоми. Причината обаче е проста: В12 има много лица и играе ключови роли за здравето на нервите, мозъка, кръвта, имунната система, формирането на ДНК (молекулната схема за изграждане на веществата, които образуват и поддържат организма ви). Така на практика дефицитът на В12 може да наруши функциите на почти всяка част от тялото ви.

По-конкретно, недостигът на В12 често поразява нервната система, като уврежда мекото мастно вещество, наречено миелин, което обгръща и защитава нервните влакна. Това увреждане (демиелинация), което може да се сравни с разнищване обвивката на електрически проводник, може да ви тласне към загадъчни и стряскащи неврологични проблеми – от схващане, изтръпване или болки в ръцете и краката до загуба на равновесие, загуба на зрение, импотентност или инконтиненция. Тъй като психичното състояние се управлява от мозъка и нервната система демиелинацията, причинена от дефицит на В12, може да доведе и до загуба на паметта, неясно мислене, промени в характера, депресия и дори психоза или деменция. При децата увреждането може да бъде още по-тежко, защото техният мозък продължава да се формира и изисква достатъчно количество В12, за да се развива нормално.

Vitamin B12

Дефицитът на В12 може да наруши функциите на почти всяка част от тялото ви.

Ако дефицитът на В12 продължи, имунната система също става негова жертва, защото не е в състояние да произвежда бели кръвни телца, които да се борят с болестите. Така ставате лесна плячка на вирусните и бактериалните инфекции. Стомашно-чревната система също страда, защото тялото не произвежда достатъчно клетки, с които ефективно да замества чревната лигавица, поради което са възможни диария, гадене или сериозна загуба на апетита. И накрая, с нарастване на дефицита на В12, е много вероятно да чувствате слабост и изтощение заради анемията, която възниква, когато организмът не е в състояние да произвежда достатъчно здрави кръвни клетки, които да пренасят кислород до всички клетки на тялото ви.

Успоредно с това дефицитът на В12 води до нарушаване на важния метаболитен път за детоксикация на потенциално опасната аминокиселина хомоцистеин. Натрупващият се в кръвта хомоцистеин драстично повишава риска от коронарна болест на сърцето, инсулт и тромбози. При бременност високият хомоцистеин увеличава предразположението към прееклампсия – потенциално фатално усложнение.

При жените кръвните аномалии в резултат от дефицита на В12 могат да засегнат лигавицата на матката и шийката и да доведат до цервикална дисплазия (аномални клетки в шийката на матката), които могат да бъдат погрешно взети за предракови. Недостигът на В12 обаче не само наподобява предупредителните знаци на рака, а действително увеличава риска от определени злокачествени заболявания както при мъжете, така и при жените. Пернициозната анемия – класическа форма на дефицит на В12, е значителен рисков фактор за рак на стомаха, а все повече данни говорят и за връзка между ниските нива на В12 и рака на гърдата.

Дотук ви казах много плашещи неща. Милиони хора по целия свят страдат от неустановен дефицит на В12 и вие може да сте един от тях. Ако е така, тази болест може да атакува мозъка, нервната ви система, сърдечно-съдовата и имунната ви система, подлагайки ви на всякакви рискове от деменция като при Алцхаймер до сърдечни заболявания и рак. Не сте в безопасност, дори да ходите на редовни профилактични прегледи, защото лекарят ви може да пропусне вярната диагноза, докато не е станало твърде късно. А ако сте жена и не откриете навреме дефицита си на В12, дори децата ви могат да получат трайно увреждане на тялото и мозъка.

Това е лошата новина. Добрата е, че ако бъде уловен навреме, дефицитът на В12 е едно от най-лесно лечимите нарушения, които светът познава. Много хора, които някога са страдали от дефицит на В12, казват, че тази диагноза е била най-хубавото нещо, което им се е случило, защото се е оказало, че „нелечимите“ симптоми на невропатия, слабост, безплодие, множествена склероза, депресия и други проблеми, които са ги измъчвали, всъщност са напълно лечими.

В този сайт ще споделим историите на много хора, проходили, след като са били приковани към легло…Хора, избавили се от мъчителни болки в краката и гърба…Хора, излекувани от загуба на паметта, депресия, шизофренични симптоми и дори деменция…Хора, които вече не се нуждаят от кръвопреливания заради загадъчна анемия… Хора, заченали здрави бебета след терапия с В12…и дори деца със забавено развитие или аутизъм, отбелязали чудотворен напредък след откриването и коригирането на нивото им на В12. Всички тези хора са преживели драматично подобрение след най-простото и безопасно лечение: няколко инжекции (или в някои случаи, хапчета) с мегадози от витамин В12.

Лошата новина е, че дефицитът на В12 не се отичта от лекарите, може да доведе до тежки нарушения, които засягат всички органи и системи и имитират всякакви диагнози и може да застраши или отнеме живота ви.
Добрата новина е, че ако бъде уловен навреме, дефицитът на В12 е едно от най-лесно лечимите нарушения, които светът познава.